Gute Sichtweisen.
Neue Ideen.
Auf diesen Seiten geht es nicht um Aufträge.
Hier beschreibe ich aus persönlicher Sicht,
wie ich Menschen unterstütze und
worauf es mir dabei ankommt.
Als Coach und Trainer bin ich Ansprechpartner
bei beruflichen und persönlichen Herausforderungen.
Meine Anliegen sind praxisgerechte Lösungen und
konkrete Wege für Ratsuchende.
Manchmal geht es darum, Orientierung zu gewinnen.
Manchmal darum, festgefahrene Situationen zu klären.
Und manchmal darum, den Mut zu finden,
den ersten Schritt zu gehen.
Frei nach Udo Lindenberg:
„Hinterm Horizont geht's weiter.“
Dem Wesentlichen
auf der Spur.
Stress, Frust und schlechte Laune
kennen wir alle.
Manchmal bleiben solche Phasen
vorübergehend. Manchmal werden
sie häufiger. Und gelegentlich
entwickeln sie sich zu einem
Dauerzustand.
Fragen wir nach den Ursachen, sind schnell
Antworten gefunden. Die Arbeit. Die Kollegen.
Der Chef. Die Familie. Die Umstände. Das Leben.
An dieser Stelle beginnt häufig die
Arbeit meiner Coachees und mir. Denn zunächst
genannte Ursachen sind nicht immer grundlegend.
Ein Beispiel: „Mein Chef nervt mich.“
Das kann stimmen. Vielleicht steckt
dahinter aber auch fehlende Wertschätzung.
Enttäuschung,… Das Gefühl, nicht gesehen zu
werden. Die Sorge, Konflikte anzusprechen.
Oder die Frage, ob die Arbeit noch zu den eigenen
Vorstellungen passt.
Wer den Ursachen auf die Spur kommt, entdeckt
häufig Wünsche, Bedürfnisse und Zusammenhänge,
die zunächst gar nicht sichtbar waren.
Genau darum geht es. Nicht nur
die Oberfläche betrachten.
Dem Wesentlichen auf die Spur kommen.
Manchmal reicht dafür bereits eine andere
Sichtweise. Ein Perspektivwechsel.
Ein neues Verständnis der Situation.
Und oft entsteht daraus bereits
eine erste Idee für eine gute Lösung.
Doch bei alledem gilt: Sei nicht zu hart
im Umgang mit dir selbst.
"Das nächste Mal mache ich bessere Fehler!"
Falsche Einschätzungen. Ungelöste Probleme.
Nicht getroffene Entscheidungen.
So what?
Wichtiger ist die Frage:
Was machen wir jetzt daraus?
Wie es vorangeht.
Wind und manchmal auch Stürme gehören zum Leben.
Nicht alles läuft nach Plan.
Nicht alles ist fair.
Was bedeutet das für uns?
Wir können uns über das Unwetter beklagen und...
weiter nichts tun.
Wir lassen uns treiben
und sind den Umständen ausgeliefert.
Wir sitzen das Problem aus,
bis es sich von selbst erledigt
(oder uns "erledigt") hat.
Die andere Option: Wir bestimmen einen Kurs
und versuchen die Segel so zu setzen,
dass wir Chancen haben,
einen sicheren Hafen zu erreichen.
In unserem Fall heisst das:
Wir haben erkannt,
worum es wirklich geht.
Nun richten wir den Blick nach vorn.
Denn der Lösung ist es egal,
wie das Problem entstanden ist.
Wo soll es hingehen?
Wie realistisch ist es, dass wir das Ziel erreichen?
Wie weit gehen wir? Wann würden wir abbrechen?
Was könnte eine Alternative sein?
Wer übernimmt welche Aufgabe?
Wer setzt die Segel? Wer ist unter Deck?
Man kann sich sein Leben nicht schön meckern.
Denn auch das gehört zur Wahrheit:
Nur zu erkennen, was nicht gut läuft,
verändert noch nichts.
Es geht immer auch ums Tun.
Was meine Arbeit prägt.
Leben ist vielfältig. Erklärungsversuche auch.
Mir helfen Erkenntnisse und Vorgehensweisen
aus verschiedenen psychologischen Ansätzen.
Besonders schätze ich die systemische Sichtweise
und hier die Lösungsorientierung
nach Steve de Shazer,
die Individualpsychologie nach Adler und
die Gewaltfreie Kommunikation nach Rosenberg.
Nicht als Dogma.
Sondern als hilfreiche Werkzeuge für die Praxis.
Denn es geht mir nicht darum, einer bestimmten Schule oder Methode zu folgen.
Entscheidend ist für mich die Frage:
Was hilft dem Menschen, der mir gegenübersitzt?
Jeder Mensch ist anders. Deshalb braucht es
manchmal neue Perspektiven,
manchmal Ermutigung,
manchmal Klarheit und
manchmal einfach
einen konkreten nächsten Schritt.
Schauen wir gemeinsam drauf.
Finden wir heraus, worum es wirklich geht.
Verstehen wir ausreichend.
Dann handeln wir.
EINFACH einfach tun.
Ziele.
Fokussierter /SEIN
Mehr Power /HABEN
Erfolgreicher /LEBEN
Im Beruf.
Im Privaten.
Inhalte.
Einblicke und Reflexion
in einem geschützten Rahmen.
STANDORTBESTIMMUNG
Was bedrückt mich? Was funktioniert-gut?
(Neu-)POSITIONIERUNG
Was verändere ich genau,
um zufriedener oder glücklicher zu werden?
REALISIERUNG
Wie gehe ich mit einem Mind-Setting gut voran?
Themen.
In unterschiedlichen Ausprägungen sind
viele Problematiken mit Kompetenzen
und deren individueller Wahrnehmung
und mit Aspekten von
Selbstwert und Selbstwirksamkeit
verbunden.
Das gilt für Jobcoaching und New Placement.
Und auch bei Angeboten und Trainings
im Kontext von Job- und Lifecrafting,
Stressbalance oder New Work.
Diese Problematiken bewegen
meine Coachees,
Ratsuchenden oder Teilnehmenden:
Meine Arbeit macht mir keine Freude mehr.
WAS kann ich tun?
Ein paar Kollegen mag ich gar nicht.
Da gibt es schnell Streit.
WAS kann ich tun?
Gleich zwei tolle Jobangebote habe ich.
Beides ist sehr interessant.
WAS kann ich tun?
Meine Chefin traut mir wenig zu.
Meine Karriere stockt.
WAS kann ich tun?
Ich finde keine neue Arbeit.
WAS kann ich tun?
Beruf und Familie fressen mich auf.
WAS kann ich tun?
Ich fühle mich so antriebslos.
WAS kann ich tun?
So nervös bin ich, wenn ich bei der Arbeit
etwas vorstellen oder präsentieren soll.
WAS kann ich tun?
Manchmal frage ich mich,
ob das Alles gewesen sein soll.
WAS kann ich tun?
Bei uns zu Hause ist immer volles Programm.
Ich schaffe das nicht mehr lange.
WAS kann ich tun?
Ich tue mich schwer damit,
Menschen kennenzulernen.
WAS kann ich tun?
Selber merke ich, dass ich häufig
schlecht gelaunt bin und rummeckere.
WAS kann ich tun?
Ein bisschen bin ich das
stille Mäuschen im Betrieb.
Traue mich kaum etwas zu sagen.
Dabei habe ich schon eine Meinung.
WAS kann ich tun?
OMG. So viel zu tun.
Irgendwie kann ich
die Dinge immer nur
auf den letzten Drücker
hinbekommen.
WAS kann ich tun?
Ich kann mir kaum was leisten.
Geld ist immer knapp. Das nervt ungemein.
WAS kann ich tun?
Diese Unordnung zu Hause.
Obwohl ich doch
permanent aufräume.
WAS kann ich tun?
und, und, und...
Potenziale und
Selbstwirksamkeit.
Meine Überzeugung: Jeder Mensch verfügt
über Fähigkeiten, Erfahrungen und Potenziale,
auf die aufgebaut werden kann.
Diese Ressourcen sichtbar zu machen,
Selbstwirksamkeit zu begreifen
und für die nächsten Schritte zu nutzen,
ist ein wichtiger Teil meiner Arbeit.
Perfekte Lösungen gibt es nicht immer.
Manchmal gibt es nur die Chance,
das BESTE aus einer Situation zu machen.
Meist besser jetzt oder spät
anstatt nie.
(und dann realisieren,
was sich daraus weiter entwickelt.)
Die Perspektive
eröffnet dir
neue Optionen.
Systemische Theorie
nach de Shazer
Jeder kann
sich bis ins
hohe Alter ändern.
Individualpsychologie
nach Adler
Vom Urteil
zum Verständnis.
Gewaltfreie Kommunikation nach Rosenberg
Profil-Highlights.
Mein Weg.
Leben ist manchmal überraschend genial...
Nach Ausbildungen im Bankenbereich und Studium
u.a. von Volks- und Betriebswirtschaft schien
eine Tätigkeit im Kreditwesen "zu passen".
Doch zufällig konnte ich in die Erwachsenenbildung
"reinschnuppern". In der Rückschau weiss ich jetzt
- da hatte ich das gefunden,
was mich ein Leben lang begeistert.
Denn meine grösste Ressource scheint
die Fähigkeit zu sein,
Menschen zu erreichen.
Gearbeitet habe ich in klassischen Fortbildungen
und in zahlreichen Projekten zur Förderung
der internationalen Zusammenarbeit und
von Innovationen
in Unternehmen, Start -ups und Regionen.
Der rote Faden dabei:
Die Entwicklung von Menschen
und die Förderung ihrer Potenziale.
Eine häufige Frage dabei:
Wie machen wir es passgenau?
Wie zünden wir den Booster?
Wie bringen wir Verantwortliche
und Mitarbeitende
durch Seminare, Workshops, Fortbildungen dazu, kreativ und pragmatisch
Ideen zu entwickeln und umzusetzen?
Ideen. Persönliche Entwicklung.
Die Begleitung von Lösungsansätzen.
Darum geht es auch im Coaching, auf das ich mich nunmehr seit jahren fokussiere.
Das ist ungemein sinnstiftend.
Daraus ziehe ich meine Energie.
Meine Philosophie.
Alles bleibt anders.
und
Das Beste daraus machen.
Was mich ausmacht.
Mich interessiert,
was Menschen bewegt.
Was ich auch kann.
Über mich selbst Lachen.
Qualifizierungen und Ausbildungen.
Systemischer Coach. Supervisor.
Betrieblicher Gesundheitsmanager TÜV Rheinland.
ViQ-Profiler. Assessor Assessment Center.
AEVO-Ausbilder.
Diplom-Sozialökonom.
Diplom-Volkswirt.
Sparkassenkaufmann.
Rainer Stenzel
Coaching und Training.
Gute Sichtweisen. Neue Ideen.
Und manchmal einfach den Mut,
den ersten Schritt zu gehen.